Mesti rūkyti galima ir savarankiškai, staiga nutraukus tabako rūkymą ir pasiryžus sunkiausią po to sekantį abstinencijos periodą ištverti savo jėgomis. Tačiau kaip praktika rodo, toks metimo būdas jei ir duoda rezultatą, tai neretai tik trumpalaikį. Metęs rūkyti jaučia pasikeitusią psichologinę būseną: vargina įkyrios mintys apie cigaretes, rūkymo procesą, nuolatinė paieška kontaktų su rūkančiais, norint nors užuosti kvapą. Aplinkiniai jaučia metančiojo didelę psichologinę įtampą, dirglumą, irzlumą, negalėjimą susikaupti, sukoncentruoti ilgesnį laiką darbe. Dažnai poreikis rūkyti kompensuojamas saldumynais, padidėjusiu poreikiu maistui, užkandžiavimui, kas sąlygoja kūno svorio augimą. Šis varginantis periodas gali tęstis nuo kelių mėnesių iki pusės metų, todėl dažnas nusprendžia vėl grįžti prie rūkymo. Po nepavykusio bandymo mesti cigaretes apima didelis nusivylimas ir nepasitikėjimas savimi, savo jėgomis, valingumu. Po kelių tokių bandymų dažnas pagalvoja, kad jau niekada nebegalės atsisakyti cigarečių.
Metant rūkyti savarankiškai dažnai pacientai naudoja nikotino preparatus ar pakaitalus: pleistrus, kramtomąsias gumas ir kitas formas. Tačiau pagrindinė šio gydymo būdo problema ta, kad šie preparatai tik dalinai kompensuoja nikotino poreikį, bet visiškai nesprendžia psichologinio diskomforto problemų, kurios dažniausiai ir būna daug stipresnis stabdis nei fizinė priklausomybė nikotinui. Dar blogiau, kad kai kurie pacientai, pradeda jausti priklausomybę ,,pleistrui“ ir kai jam nukritus ar atėjus laikui nutraukti, kyla baimė, nesaugumas, impulsyvus noras rūkyti. Taip pat šie medikamentai ir jų vartojimo būdas varžo kai kuriais atvejais paciento įprastą gyvenimą: negali darbe ištisai kramtyti gumą, pleistrai apriboja maudimąsi ar komfortišką buvimą sporto klube.
Pagrindinės priežastys dėl kurių metimas rūkyti būna nesėkmingas:
- Nepakankama motyvacija.
- Stiprūs ir varginantys neigiami psichologiniai simptomai.
- Kūno svorio augimas.
- Neigiama aplinkos įtaka, skatinanti rūkyti.
- Pakartotinai metant rūkyti – neigiama patirtis ir baimė (iš ankstesnių bandymų)
Kodėl mes siūlome problemą spręsti kompleksiškai?
Gydymo priemonių kompleksas reikalingas tam, kad nėra vieno efektyvaus būdo, kuris leistų lengvai išspręsti visas metant rūkyti iškylančias problemas. Tik įvertinus individualią paciento situaciją ir su rūkymu susijusias aplinkybes, galima tinkamai pasiruošti metimui.
VTK specialistai norintiems mesti rūkyti siūlo kompleksinės pagalbos priemones, kurios susideda iš pirminės konsultacijos ir situacijos įvertinimo, medikamentinio palaikomojo gydymo paskyrimo, kuris leidžia išvengti neigiamų nikotino abstinencijos simptomų. Kartu su psichologu aptariami parengiamieji žingsniai, aptariant galimus psichologinius barjerus ir kaip juos kontroliuoti ar išvengti.
Šio gydymo metodo neabejotinas privalumas- ilgalaikis ir tvirtas apsisprendimas mesti rūkyti, bei metimas be atkryčių.
Meskite rūkyti išleisdami gydymui nedaugiau pinigų nei rūkalams.
Mes siūlome 4-6 savaičių gydymo programą, kuri susideda iš:
3-jų gydytojo toksikologo ir 3-jų psichologo konsultacijų-susitikimų.
Šio gydymo kurso privalumai, kuriuos pažymi mūsų pacientai:
1. Nereikia dėti ypatingų pastangų, o užtenka laikytis rekomendacijų.
2. Greitas ir neproblematiškas metimo būdas.
3. Nejaučia jokios fizinės abstinencijos simptomų.
4. Nejaučia neigiamų psichologinių simptomų.
5. Prieš metant rūkyti nereikia palaipsniui mažinti rūkomų cigarečių skaičiaus.
6. Ilgalaikė abstinencija (nerūkymo periodas) po gydymo.
